Mon cahier yoga-méditation

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Alternative Medicine & Natural Healing
Mon cahier yoga-méditation

Mon cahier yoga-méditation

Name: Mon cahier yoga-méditation
ISBN: 9782263153037

Agathe Thine

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Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !
Au programme :
- Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.
- Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.
- Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
- Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
- Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

Categories:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Alternative Medicine & Natural Healing

Year:

2017

Publisher:

Solar éditions

Language:

french

Pages:

ISBN 10:

2263153039

ISBN 13: